Mémoire

J'ai déja entendu dire qu'on apprend mieux avant de se coucher. Est-ce que c'est vrai ou ce n'est qu'une légende urbaine ?

Comme par exemple un chanteur qui révise ses textes avant d'aller faire dodo.

Cela irait seulement dans la mémoire à court terme ou encore long terme ?

Pour commencer, voilà une info générale pour ta question:

Le sommeil a un effet particulièrement bénéfique sur la rétention des informations acquises la veille. Contrairement à ce que l'on a pu croire encore récemment, on n'apprend pas en dormant, mais on retient mieux grâce à un sommeil suffisant (8 heures au minimum pour un adolescent et un jeune adulte), régulier et de qualité. Le recours aux somnifères hypnotiques ne favorise pas une bonne mémoire, parce qu'ils altèrent l'une des phases importantes du sommeil : la phase paradoxale, au cours de laquelle le processus de mémorisation est très actif.

Plus qu'à savoir ce qu'est la phase paradoxale du sommeil ...

I y a ce site qui en dit long sur la mémoire : http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/bien_memoriser/index_bien_memoriser.htm

je tien à préciser que chacun à une qualité de sommeil différent des autre, la moyenne étant de 8 heure
Napoléon n'avais besoin que de 5 heures de sommeil alors que Einstein en avais besoin de 12 !

Charlot66, tu dois trouver toi-même tes bonnes conditions pour apprendre. Certains sont plus du matin, d'autres sont plus du soir. Certains apprennent mieux avec des liens causaux, d'autres apprennent mieux avec des formes. En général on cumule les supports mémoriels pour bien apprendre.

Mais ce que je te conseille pour bien mémoriser ton enseignement scolaire, c'est de bien l'intégrer. Intégrer ne consiste pas seulement à enregistrer des informations. Intégrer consiste à les faire entrer dans ton système de pensée et aussi dans ton être.

Trouve-toi des moments pendants lesquels tu te sens très serein, en paix et en joie, et sers-t'en pour enrichir ta connaissance. Fais des rituels, répète des gestes et des pensées précieuses ou profondes pour toi, et apprends avec ton coeur et ton amour. C'est quelque chose comme ça la clé de la réussite.

Bonne chance